Hogyan lehet természetesen nagyobb csípőt és fenéket elérni

Logikusan nem minden hölgy volt megáldva jó adottságokkal nagyobb csípővel és fenékkel. Azoknak a krémeknek, testápolóknak és plasztikai műtéteknek, amelyekről azt mondják, hogy homokóra alakot adnak, megvannak a maguk mellékhatásai, ami miatt elveszíti a reményt, hogy megkapja azt a szép fenéket és csípőt, amire mindig is vágyott. Ne stresszelj, mert vannak természetes módszerek, amelyek valóra váltják az álmaidat.

Hogyan lehet nagyobb csípőt természetesen és gyorsan.

A legtöbb hölgy őrülete a kisebb derekú, nagy és lekerekített feneke, lapos hasa és szélesebb csípője. Ha útmutatásra van szüksége ahhoz, hogy egy nap alatt természetes módon növelje meg a csípőjét, az lehetetlen küldetés. Hatékony tervet kell készítenie legalább egy hétre, és akkor eléri célját.

Hogyan lehet nagyobb csípő egy hét alatt.

A mindig is vágyott görbék eléréséhez a kulcs az edzés és az étrend megváltoztatása egészségesebb ételekre. Ne feledje, hogy az egyetlen természetes tipp arra, hogyan lehet nagyobb csípőt gyakorolni edzés nélkül, csak a megfelelő étrend, de legyen óvatos, mert előfordulhat, hogy nem éri el a célját. Az egyetlen ajánlott módszer az edzés és az egészséges táplálkozás.

OLVASSA MÉG: Nana Ama Mcbrown fogyókúrás tippjei

Hogyan szerezz nagyobb csípőt.

Ez a cikk tippekkel szeretné felvértezni, hogyan lehet természetesen nagyobb csípőre és kisebb derékra, és fogadok, ha figyelmesen követi az utasításokat; a legjobb és tetszetős eredményeket érheti el.

Edzések.

• Lunges

A kitöréseket úgy hajtja végre, hogy testének felső és hátsó része függőlegesen áll a hatékony eredmények érdekében. Végezzen kitörést legalább 12 számolást naponta.

• Butt Bridge

Ez a gyakorlat a legjobb arra, hogy kisebb derékkal nagyobb legyen a feneked. A Butt Bridge napi 12 számolása jó eredményt ad egy hét alatt.

• Egészséges étkezés

Ezek az edzések gördülékenyek és könnyűek lesznek, ha megfelelő étrendet követel.

1. Fehérjék – Fogadok, hogy nem fogod észrevenni, milyen erőfeszítéseket teszel, ha edzés előtt iszol egy fehérjeturmixot. Természetes fehérjetartalmú ételeket is fogyaszthat, például tonhalat, hüvelyeseket, halat, sajtot és pulykát.
2. Szénhidrátok – Ezek az ételek nagyban hozzájárulnak a test izomzatának fenntartásához. Ide tartozik az édesburgonya, a zab és a kuszkusz.
3. Zsírok – Csak a jó zsírokat fogyaszd, hogy formáld a tested, például extra szűz olívaolajat, mogyoróvajat, mandulát, halolajat és diót.
4. Zöldségek – Vegyünk olyan zöldségeket, mint a spenót, brokkoli és kelkáposzta. Egyszerűen fogalmazva: fogyassz minden ismert zöld zöldséget, amely gazdag antioxidánsokban.

OLVASSA MÉG: Yodi tabletták és Botcho krém mellékhatásai. Vannak-e olyan?