Hogyan készítsünk földimogyoró pasztát otthon

Semmi sem jobb, mint egy finom, házi készítésű finomság receptje. A földimogyoró otthoni készítése garantálja, hogy egészségesen kiegészíti étkezéseit. Felejtsd el a szupermarketekben vásárolt feldolgozott cuccokat, így készíthetsz földimogyoró tésztát házilag.

Hogyan készítsünk földimogyoró pasztát otthon.

A földimogyoró néven is ismert hüvelyesek növényi fehérjékben nagyon gazdagok. A földimogyoró pörkölve remek nassolnivaló. Ha azonban szeretsz új recepteket kipróbálni, akkor a földimogyoró-tészta készítése kaland lesz számodra.

A földimogyoró paszta elkészítése rendkívül egyszerű, elkészítése nagyon rövid ideig tart, és kétségtelenül finom. Az, hogy mennyi cukrot vagy mézet használ, kizárólag Önön múlik. Ha egy kicsit kreatívabb akar lenni, próbálkozzon csokoládé-mogyoróvaj készítésével. Miért vásároljon mogyoróvajat (földimogyoró-pasztát) egy boltban, ha saját maga is elkészítheti?

A földimogyoró paszta előnyei.

A földimogyoró pasztában az a legjobb, hogy többféleképpen használható. Ráadásul nagy egészségügyi előnyei vannak. A földimogyoró paszta létfontosságú tápanyagokat tartalmaz, különösen fehérjéket, amelyeket a szervezet lebont, és a szervezetben a sérült sejteket helyreállítja. A mogyoróvaj telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek nem veszélyeztetik a szívet.

A telítetlen zsírok fokozzák az inzulinérzékenységet is, így segít megelőzni a II-es típusú cukorbetegséget. A földimogyoró paszta A- és C-vitamint is tartalmaz. Az A-vitamin jót tesz a látásnak, míg a C-vitamin segít megerősíteni szervezetünk immunrendszerét. Mindezek mellett a mogyoróvaj segít csökkenteni a rák kockázatát. A paszta azoknak is jó, akik fogyni próbálnak.

OLVASSA MÉG: Hogyan készítsünk földimogyoró-levest Ghánában

A földimogyoró-pasztát kenyér vagy zsemle kenésére használják. Ghánában földimogyoró-pasztát is használnak földimogyoró-leves készítéséhez, amely jó kísérője rizsnek, kokonte-nak vagy bármilyen más keményítőtartalmú ételnek.

Olvassa el is

Tippek a kókuszolaj készítéséhez

Hogyan készítsünk földimogyoró pasztát otthon.

A mogyoróvaj elkészítéséhez csak földimogyoróra és egy konyhai robotgépre van szüksége. Ízlés szerint mézet is használhat. Íme a földimogyoró paszta receptje:

Hozzávalók.

• Földimogyoró.
• Édesem.
• Olaj (a konzisztencia érdekében).

Módszer.

1. A földimogyorót teljesen megfőzzük.
2. Helyezze a földimogyorót egy konyhai robotgép tálba.
3. Kapcsolja be a robotgépet, és várja meg, amíg morzsa, majd sűrű paszta lesz.
4. Adjuk hozzá a mézet és egy kevés olajat, és várjuk meg, amíg a paszta sima lesz. Tegye le az élelmiszer-feldolgozót.

Körülbelül 15 perc elteltével elkészítette volna saját földimogyoró-tésztáját. Választhat, hogy kakaóport vagy mandulát ad hozzá, hogy még jobb legyen a földimogyoró pasztája. A méz helyett porcukor is használható.

Lépjen be konyhájába, és próbálja ki jól ezt a szuper egyszerű receptet.

OLVASSA MÉG: Kokonte és földimogyoró leves elkészítése