Hogyan növelheti a magasságát természetesen

Az, hogy magas vagy alacsony, semmilyen módon nem befolyásolhatja önmaga iránti érzelmeit. Az emberi lények azonban hajlamosak arra, hogy rendelkezzenek valamivel, vagy egy bizonyos módon nézzenek ki. Ez különösen akkor fordul elő, ha lenézed magad, vagy a külsőd miatt alacsony az önbecsülésed. Vannak, akik azt kívánják, hogy magasak lennének, míg mások alacsonyabbra szeretnének nőni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan lehet növelni a magasságot. Magasságával könnyen felhívhatja magára a figyelmet. Segít abban is, hogy elérje a magas pozícióba helyezett dolgokat.

Az alábbiakban felvázolunk néhány módszert, amellyel természetes módon növelheti magasságát.

1. Aludjon eleget a magasság gyors növeléséhez

Elgondolkozott már azon, hogy miért kérik a gyerekeket, hogy napközben többször aludjanak? Ez azért van, mert alvás közben a test növekszik. Ha magasabbra szeretne nőni, természetesen gondoskodjon arról, hogy minden este megfelelő alvást biztosítson. T gyakran javasolják, hogy napi 8 nyolcszori alvás egészséges a szervezet megfelelő működéséhez. A jó alvás érdekében bölcs dolog meleg fürdőt venni. Felfrissít, és lehetővé teszi, hogy úgy aludj, mint egy csecsemő. Ha ezt szokássá teszed, rájössz, hogy magasságod fokozatosan növekszik.

2. Gyakorolhat a magasság gyors növelésére

Az edzés az egyik legjobb gyakorlat, amellyel fitt és energikus állapotban tarthatod magad. Erősíti az izmokat és erősíti az immunitást is. A gyakorlatok a kötél ugrásától, a futástól, a kocogástól és a gyaloglástól terjedhetnek. Ahhoz, hogy a testmagasság növekedését a fitnesz révén elérje, elkötelezettnek kell lennie iránta. Csatlakozhatsz egy sportcsapathoz. Edzőterem-tagságot is szerezhetsz. Tedd szokásoddá azt is, hogy lift helyett sétálj és lépcsőzz. Ha munkája megkívánja, hogy minden nap az irodájában üljön, munkába járhat gyalog vagy kerékpárral. Így sok kalóriát égethet el. Ezek a gyakorlatok a magasság növelésére. Ne feledje, ha egy személynek sok súlya van, attól alacsonynak vagy hatalmasnak tűnik.

Egyes férfiak és nők magasabbra nőtt gyakorlatai közé tartozik a rúdon való lógás, a kobra nyújtás, az ugrálás, az ugrás és a függőleges nyújtások. Amikor a rúdon lógsz, megnyújtod a gerincedet, és egyben erősíted a hátizmodat. A legjobb eredmény elérése érdekében ugráskor vagy ugráskor végezze el naponta többször. Például kezdheti napi 50 kihagyással, és naponta tízszer növelheti.

3. A kiegyensúlyozottság fenntartása a testmagasság növelése érdekében

A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú a testmagasság növekedéséhez és az általános növekedéshez. Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott élelmiszerek vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, szénhidrátokat és természetes cukrokat tartalmaznak. Ne feledje, a cél az, hogy kerülje el mindazt, ami elhízhatja, például a gyorsételeket. A fehérjék nagyon fontosak, mivel segítik a testszövetek növekedését. A D-vitamin és a kalcium is elősegíti a csontok fejlődését. A cinkben gazdag élelmiszerek szintén nélkülözhetetlenek, mivel a cink megakadályozza a növekedés visszamaradását.

A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy még a gyakorlatok elvégzéséhez is legyen energiád. A testmagasságot növelő élelmiszerek közé tartozik a tojás, a zöldségek, a tejtermékek, a sovány hús, a hüvelyesek, a sajt, a gyümölcsök és a szénhidrátok. Ügyeljen arra is, hogy minden nap sok vizet igyon..

4. Hogyan lehet nagyon gyorsan növelni a magasságot a növekedést gátló tényezők elkerülésével

A magasságot többnyire a genetika határozza meg, ezért nagyon nehéz megváltoztatni. Vannak azonban bizonyos szokások, amelyek akadályozhatják az embert abban, hogy magasabbra nőjön. Minden olyan szokás, amely megakadályozza a szervezet megfelelő immunitását, megakadályozhatja a kívánt magasság elérését.

Ha 18 évesen vagy bármely más korban szeretné növelni a magasságát, akkor meg kell tanulnia egészségesen élni. Mindenekelőtt abba kell hagynia a kábítószer- és alkoholfogyasztást. Amikor egy személy kábítószer-függővé válik, túlélése érdekében főként rájuk támaszkodik. Nagyon nagy annak az esélye, hogy egy személy nem tud egészséges étrendet fogyasztani. Ezenkívül az alkohol és a kábítószerek gátolják a szervezet megfelelő növekedését. A test bizonyos részei, például a máj és a tüdő károsodhatnak. Ha a test különböző részei nem működnek megfelelően, akkor a magasság növelése nehéz lehet.

A szteroidok használata azt is megakadályozhatja, hogy egy személy magasabb legyen. Rendszeres használat esetén megakadályozzák a csontok növekedését. Ezenkívül növelik a vérnyomást. Magas vérnyomás esetén alig tud magasabbra nőtt gyakorlatokat végrehajtani.

Olvassa el is

25 legjobb szextipp új kapcsolatokhoz

5. Hogyan válhat magasabbra a túl sok koffeinfogyasztás elkerülésével

Sokan azért fogyasztanak koffeint, hogy hosszú ideig ébren maradjanak. Ha magasabbra szeretne nőni, akkor kerülnie kell a rendszeres vagy nagy mennyiségű koffeint. Ez azért van, mert; egész éjjel ébren tart, és megakadályozza, hogy eleget aludjon. Ahogy ebben a cikkben korábban említettük, testünk alvás közben nő. Ezért kerülnünk kell mindent, ami akadályoz bennünket abban, hogy nem aludjunk eleget.

OLVASSA MÉG: A legveszélyesebb ételek listája, amelyek elhíznak!

6. A magabiztosság is fontos

Ahhoz, hogy magasabbra nőj, először el kell fogadnod, hogy alacsony vagy. A magabiztosság lehetővé teszi, hogy a cél elérésére összpontosítson. Ha folyton lenézed magad, mert alacsony vagy, akkor észre sem veszed, hogy mikor nőttél fel. Ezért szeresd azt, aki vagy. Ne figyelj azokra az emberekre, akik folyton arra emlékeztetnek, hogy alacsony vagy. Ne feledje, hogy egy személy magas vagy alacsony nem tartja vissza attól, hogy tartalmas életet éljen.

Olvassa el is

A legjobb bátorító szavak egy szeretett személy számára

7. Hogyan nőj magasabbra jógával

A jóga az egyik legjobb gyakorlat a magasabb növekedéshez. A jóga köztudottan segít az embereknek feloldani a stresszt és a feszültséget a testükből. Egy része annak, hogy miért nem nő meg magasabbra, az az oka, hogy állandóan stresszes vagy. Stresszhelyzetben alig tud eleget aludni vagy kiegyensúlyozott étrendet tartani. A jóga segítségével mentális stabilitást fogsz tapasztalni. Ez is segít növelni önbecsülését, miközben azt a célt követi, hogy magasabb legyen.

8. Mit szólna ahhoz, hogy elegendő napfényhez jusson a magasság növeléséhez

A napfény a D-vitamin legfőbb forrása. Ezért arra kérik a szülőket, hogy gyermekeik sütkérezzenek a napon, amikor reggel kel és este lenyugszik. Hasonlóképpen arra is törekednie kell, hogy gyakran sütkérezzen, hogy több D-vitaminhoz jusson. A D-vitamin elősegíti a szervezet megfelelő fejlődését. Segít a szervezet immunitásának erősítésében is.

9. Orvos segítségét is érdemes kérni

Egyes esetekben előfordulhat, hogy egy személy bizonyos egészségügyi állapotok miatt nem nő. Például, ha egy személy fiatalon abbahagyja a növekedést, előfordulhat, hogy van egy bizonyos állapota, amely orvos segítségével kezelhető. Abban az esetben, ha rájössz, hogy nagyon alacsony a magasságod, és a család többi tagja magas; kérje ki orvos tanácsát.

Ezen lépések követésével magasabbra nőhet. Határozottnak kell lennie, és pozitív hozzáállással kell rendelkeznie ahhoz, hogy elérje célját. A jó dolgokhoz azonban sok türelem kell. Annak ellenére, hogy fontos arra összpontosítani, hogyan növelje meg a magasságát egy hét alatt, ne csüggedjen, ha ennél tovább tart.

Addig is elvégezheti az alább felsorolt ​​tevékenységeket, miközben 1 hét vagy több idő alatt kíván magasságot növelni.

• Kerülje a bő ruhák viselését. Nagynak és alacsonynak tűnsz. Ügyeljen arra, hogy testhezállót viseljen, hogy magasabbnak tűnjön.
• Mindig tartson egyenes testtartást. Ha behajlított hát mellett sétál vagy ül, mindig alacsonynak tűnik. Ügyeljen arra is, hogy a vállai hátrafelé legyenek nyújtva. Az egyenes testtartás is azt mutatja, hogy magabiztos.

• A hölgyek magas sarkú cipőt is viselhetnek, hogy növeljék magasságukat. A magassarkú megemeli a magasságodat, és az emberek talán soha nem veszik észre, milyen alacsony vagy.
• Ha alacsony emberként szeretné növelni önbecsülését, összpontosítson arra, hogy megmutassa testének azon részeit, amelyeket szeret. Például, ha izmos vagy, felvehetsz testhezálló pólót, hogy az embereket inkább a hasizmodhoz, mint a magasságodhoz vonzzák.
• Szeresd a magasságodat, hogy a jövőben olyan helyzetben leszel, hogy értékelni tudod a magas magasságodat. Fiatal korban hatalmas vágy lehet a magasra nőni. Néhány év elteltével magasabbra nőhet, mint szerette volna. Mivel az ilyen előfordulások genetikai eredetűek, élvezd, hogy olyan vagy, amilyen most vagy.

Jogi nyilatkozat

A cikkben található információk nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Az ezen az oldalon található vagy azon keresztül elérhető összes tartalom, beleértve a szöveget, grafikákat, képeket és információkat, csak általános tájékoztatási célokat szolgál.

OLVASSA MÉG: Hogyan lehet egészségesen hízni