A személyes higiénia fontossága

A kérdés az, hogy miért őrizd meg és ápold a testedet? Ebben a cikkben részletesebben megvilágítjuk Önt a személyes higiénia fontosságáról egészségünk szempontjából. A személyes higiénia a test tiszta és kellemes megőrzésének és ápolásának folyamata vagy módja. Ezeket a módszereket olyan napi tevékenységeknek is nevezhetjük, mint a fogmosás, hajfésülés, köröm- és lábujjak levágása, kézmosás a mosdó látogatása után, vagy a földről való felemelés és a fürdés. A személyes higiénia gyakorlása során számos előnnyel járhatunk, például szociális, személyes, egészségügyi és pszichológiai szempontból. A legfontosabb előny, amiért ápolni és tisztán kell tartani a testet, az egészséges test, és segít megelőzni a fertőzések, betegségek és rossz szagok terjedését.

OLVASSA EL IS: Jó napot üzenetek a barátoknak

A jó higiénia okai

Olvassa el is

Itt vannak egy nővér fő feladatai Ghánában

Afrikában azok az emberek, akik jobban törődnek a testük gondozásával. Szem előtt tartva, hogy a nőstények körülbelül 80%-a odafigyel arra, hogyan viseli magát, és az alábbiakban felsorolunk néhány okot, amiért ez így van:

• A személyes higiéniára és annak fontosságára nevelés kiskortól kezdve
• A rossz bánásmód és a megaláztatás olyan tartós higiéniai problémák miatt, mint például a testszag
• Ez az egyik módja annak, hogy vonzónak tűnjön az ellenkező nem számára

Orvosi és egészségügyi okok

Nagyon sok betegség terjed a szervezetünk megfelelő ápolásának hiánya miatt. A legtöbb ember úgyis rosszul bánik a testével, elfelejtve, hogy mi viseljük a költségeket, ha megbetegszünk. Amikor gyakoroljuk a személyi higiéniát, mentesülünk a halálos betegségektől és a fertőző betegségek terjedésétől, amelyek átterjedhetnek. Példa: gombák és baktériumok

Társadalmi okok

Ha valaki betartja a személyes higiéniát, az befolyásolja az önbecsülését, magabiztosságát, motivációját, és jó testképet alakít ki a társadalomban. A legtöbb ember utálja, ha beszélnek róluk, különösen negatív módon.

Ha gondoskodunk arról, hogy testünk tiszta és jól látható legyen, biztosabbak lehetünk abban, hogy pozitív testképet vetítünk ki, amely tükrözi személyiségünket. A gyerekeket is meg kell tanítani a higiénia fontosságára és arra, hogy miként kell nagyon korán betartani a megfelelő higiéniát, hogy megőrizzék saját és mások egészségét, és csökkentsék az iskolai zaklatás kockázatát.

Ez a munkahelyen, az osztályteremben, a templomban vagy akár a társasági összejöveteleken is ikonná teszi az embert, mert társai között milyen szépen egészségesnek és reprezentatívnak tűnik, de a testüket nem jól ápolókat elhanyagolják, nincs önbizalmuk a járáshoz. az emberek között félénk, félénk, ijedt, alacsony önértékelésű.

Személyes okok

A rendszeres kézmosás nem egyszerű. Olyan akció, amely megelőzi a betegségek és rendellenességek tömkelegének kialakulását. Sokan „elfelejtenek” kezet mosni WC-használat vagy élelmiszerek kezelése előtt; ez sok betegséget, sőt halált is okozhat, ezért fontos, hogy gyakran mossunk kezet vagy használjunk kézfertőtlenítőt.

Pszichológiai okok

Ha valaki szépen bemutatott, tiszta és rendezett, magabiztosabb lehet, különösen minden helyzetben. A megfelelő személyes higiénia betartásával nagy esélyünk van arra, hogy sikeresek legyünk akár a munkahelyen, akár a társasági környezetben, vagy akár az ellenkező nemmel, és elérjük, mert józan elménk van.

OLVASSA MÉG: Webster University Ghana programok és díjak

Most pedig nézzünk meg más okokat, amelyek miatt érdemes a személyes higiéniát gyakorolni

Gyönyörű hangulat

Ha részt vesz a személyes higiéniában, felvidíthatja a hangulatát, amely a fogak megőrzését és a vonzó mosolyt eredményezi. Egy gyönyörű mosoly feldobhatja az ember napját – de ha piszkosak a fogai vagy büdös a lehelet, annak egészen más az eredménye.

Ehhez gyakori fogmosás és jó fogászati ​​szokások is szükségesek. Ha elmulasztja a fogmosást, nagyobb az esélye, hogy elszíneződnek, fogszuvasodást okoznak, és esetleg kiesnek. A kutatás szerint a rendszeres fogmosás csökkentheti az ínybetegségek kockázatát, amelyek fogvesztést okozhatnak, rossz leheletet, vagy még rosszabbat.

Csökkentse az egészségügyi költségeket

A megfelelő higiénia megfékezi a betegségek terjedését, ami alacsonyabb egészségügyi költségeket eredményez. Ha rendszeres fogmosással és ruhái tisztán tartásával gondoskodunk testünkről, akkor elkerüljük a szükségtelen fogorvosi és orvosi látogatásokat, így pénzt és időt takaríthatunk meg.

A szagok elkerülése a hajunkban

A megfelelő higiéniához hozzátartozik a hajmosás és a rendszeres hajmosás a korpásodás és más fejbőrbetegségek megelőzése érdekében. Ha gondosan fésülve és formázva tartjuk a hajunkat, megakadályozzuk a szagokat, amelyek nem hoznak zavarba a nyilvánosság előtt

Önérzet

Ha tiszta vagy, sokkal jobban, boldogan és kényelmesebben fogod érezni magad, mint amikor koszos vagy. Az emberek pozitívabban, kedvesebben, udvariasabban, kedvesebben reagálnak rád, ami szintén segít növelni az önbecsülésedet és a presztízsedet

Szexuális vonzerő

Ha jó higiéniát gyakorol, nagyobb valószínűséggel vonzza meg a potenciális partnert. A piszkos haj, az elszíneződött fogak és a rossz lehelet megakadályozhatja, hogy romantika legyen az életében.

Társadalmi elfogadás

A jó higiénia létfontosságú a társadalmi elfogadás szempontjából, mert a legtöbb ember nem akar olyan emberek közelében lenni, akik piszkosak vagy büdösek. A jó higiéniát gyakorló gyerekek megszüntetik az egyik fő okot arra, hogy más gyerekek gúnyolódjanak vagy zaklatják őket. Szomorú látni, hogy valakit a játszótéren csúfolnak, mert rossz szaga van, vagy piszkos haja van.

Szakmai átvétel

A legtöbb munkáltató a tiszta és ápolt munkavállalókat részesíti előnyben. A megfelelő higiénia megváltoztathatja a felvételt és az előléptetéseket.

OLVASSA EL IS : Sikerüzenetek szeretteinek

Személyi higiéniai tevékenységek felnőttek számára

Van néhány személyi higiéniai tevékenység, amelyet a felnőttek mindennap gyakorolhatnak, az alábbiakban felsorolunk néhányat, amelyeket érdemes figyelembe venni;

Rendszeres fürdés

A rendszeres fürdés csökkenti a testszagot, és segíthet megbirkózni a bőrproblémákkal, mint például a pattanások, fekete foltok. A testszag kialakulásához hozzájáruló baktériumok mennyiségének csökkentése érdekében naponta fürödnie kell, és ennek során különösen a hónaljban és a lábfejben kell koncentrálnia.

Olvassa el is

Hogyan írjunk átadási jegyzeteket

Személyre szabott választásunk van, amely meghatározza, hogy fürödjön vagy zuhanyozzon, ha erősen szennyezett, akkor a legjobb, ha zuhanyozik, nem pedig piszkos fürdővízzel. Mossa meg a haját, amilyen gyakran szükséges a hajtípusától függően. Fürdés után alaposan szárítsa meg magát, hogy megakadályozza a baktériumok növekedését.

Tisztítás

A megfelelő szájhigiénia kulcsfontosságú a száj- és ínyproblémák, például a lepedék, üregek, fogínygyulladás, fogkő és rossz lehelet csökkentésében és megelőzésében. Naponta legalább kétszer mosson fogat, és naponta egyszer használjon fogselymet. Fogorvosa fel tudja mérni a problémás területeket a szájában, és speciális módszereket vagy termékeket javasolhat, amelyekre szüksége lehet

Fogak - Moss fogat naponta kétszer megfelelő fogkefével (az elektromos fogkefével a legjobb), fluorid alapú fogkrémmel és antibakteriális szájvízzel, és nem tévedhetsz sokat. Ha úgy gondolja, hogy a fogai nem elég fehérek, próbáljon meg különböző színeket viselni, hogy fényesebbnek tűnjön, kerülje az olyan italokat, mint a tea, a kávé és a vörösbor, amelyekről úgy gondolják, hogy elszínezhetik őket. Ha még mindig meg van győződve arról, hogy nem elég fehérek, kérdezze meg fogorvosát a kezelésekről.

Bűzös lehelet - A jó fogmosás ellenére is előfordul, hogy a fogak szuvasodásnak indulnak – ha nem kezelik, ez továbbterjedhet és megfertőzheti az ínyét. A rossz lehelet az ínyfertőzés jele lehet. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen látogasson el fogorvosához, hogy ellenőrizze. A halitosis (rossz lehelet) a kiszáradás vagy az üres gyomor következménye is lehet, ezért együnk és igyunk rendszeresen.

Alakíts ki jó ápolási szokásokat

Az ápolás az a cselekedet, amikor bemutathatóvá teszed magad mások számára. A legalapvetőbb szinten az ápolás magában foglalja a test, a fogak, a ruhák, a haj és a körmök tisztán tartását, valamint a testszagok megelőzését izzadásgátló és dezodor használatával. A fejlettebb ápolási gyakorlatok magukban foglalhatják a hajformázást, sminket, hidratálókrémeket, manikűröket, pedikűröket, körömlakkot, személyes illatanyagokat, szőrtelenítést és még sok mást.

Mosd ki a ruháidat és takarítsd ki az otthonod

A szagok eltávolítása érdekében rendszeresen mossa ki ruháit. Kezelje a foltokat, amint megjelennek, és vasaljon, ha szükséges a ráncok eltávolításához. Az otthon tisztán tartása csökkenti a baktériumok számát, segít megelőzni a rovarokat és hozzájárul az általános jóléthez. A takarítás alapjai közé tartozik a szemét megfelelő eldobása, a piszkos edények elmosása és a padló rendszeres tisztítása. Az ágyneműt és az ágyneműt legalább havonta kétszer mossa le.

Olvassa el is

A citromos víz egészségügyi előnyei

Hajfésülés

Kíváncsi vagy, miért kell fésülködni, ez tényleg nem probléma, de a megjelenésed sokat számít? Milyen dús vagy szépen nyírt a hajad? Az életed bizonyos szakaszaiban – különösen tinédzserkorban és időnként a hormonális változások idején – a haj könnyebben zsírosodhat. A zsíros hajra pedig egyetlen megoldás létezik, az a kimosás, bár a legtöbb ember úgy találja, hogy a száraz sampon segít felszívni a zsírok egy részét. Ha elég szerencsés vagy, ha elég hosszú haja van ahhoz, hogy felkösse, akkor időnként kihagyhat egy mosást

Egy másik szempont, amit érdemes megjegyezni, ha korpásodástól szenved, próbáljon sampont használni, vagy kérjen orvosi kezelést, ha ez súlyossá válik.

Vannak fejtetveink is, amelyek nagyon fertőzőek. Ha felügyelet nélkül hagyják, a tetvek elég nagyra nőnek ahhoz, hogy valóban láthassák mozgásukat (!), és néha láthatóak a fehér tojások (nits). Ön is - de nem mindig - viszketést tapasztalhat. A makacs fejtetvek elkerülésének legjobb módja, ha megmossuk a hajunkat, balzsamot hagyunk benne, és finom fogfésűvel átfésüljük. Ezt hetente legalább egyszer végezze el.

Olvassa el is

A legjobb jógagyakorlatok kezdőknek

OLVASSA EL IS : Gyors helyreállítási üzenetek neki

Következtetés

A megfelelő személyi higiénia gyakorlása nagyon fontos, mert a megfelelő személyi higiénia nem csak a megjelenésünket javítja, de jelentősége közvetlenül összefügg a fertőzések, betegségek megelőzésével, valamint a kellemetlen szagoktól és megaláztatásoktól való megóvásban is. Jót tesz a mentális egészségének és a pszichológiai elméjének is, és segít abban, hogy jobban érezze magát.